Het kan gebeuren dat je iets meemaakt wat diepe indruk op je maakt. Wanneer dat iets plezierigs is, blijft er een mooie herinnering achter waar je met een glimlach aan terug kan denken. Is het een nare gebeurtenis, dan kan het gebeuren dat die herinnering of een vervelend gevoel blijft terugkeren.
Steeds terugkerende hevige emoties, levendige beelden of fysieke reacties kunnen een grote impact hebben op je dagelijks leven. De herinnering aan de nare ervaring wordt telkens geactiveerd in situaties die lijken op de situatie in de vervelende/traumatische gebeurtenis. Zo kan een geluid dat je hoort, een geur die je ruikt of een beeld dat je ziet, de beelden en gevoelens aan die gebeurtenis weer levendig terugbrengen. Inclusief alle emotionele of fysieke reacties van toen.
EMDR – Eye Movement Desensitization and Reprocessing - is een methode om, door middel van o.a. oogbewegingen, minder gevoelig te worden voor de effecten van een gebeurtenis en deze gebeurtenis opnieuw en juist te verwerken. Door de behandeling zal de herinnering haar kracht, emotionele lading en fysieke reacties verliezen. De gedachte aan de gebeurtenis blijft bestaan, echter de fysieke reacties vinden niet meer plaats. Zo kan er vanuit een ander perspectief gekeken worden naar de herinnering. Dat geeft rust en ruimte.
In mijn werk als EMDR-begeleider help ik kinderen, pubers en volwassenen om los te komen van de niet verwerkte herinneringen en gevoelens. Hierdoor voel je je weer vrij en zelfverzekerd. En dat is een plezierig gevoel!
Signalen niet verwerkte herinneringen of emoties:
- Herbeleving van de herinnering en gevoelens
- Schrikreacties (overdag en in de nacht)
- Vermijden van vergelijkbare situaties
- Concentratieproblemen
- Angst, paniek, zorgen maken
- Verhoogde alertheid, stressgevoelens
- Onverklaarbare lichamelijke klachten
- Hoofd- of buikpijn
Enkele voorbeelden van nare gebeurtenissen waarbij Hester heeft begeleid:
- Angst voor bloed
- Fobische reacties (bijvoorbeeld angst voor spinnen, muizen, vogels)
- Vervelende black-out ervaring op school
- Eetproblemen na een bijna stik-ervaring
- Gevoeligheid voor het aanraken van een lichaamsdeel na een operatie
- Betrokken zijn bij een ongeval / verwonding
- Verlies (een baan, zelfvertrouwen, een geliefde)
- Pesten (op school of op het werk)
U kunt altijd contact opnemen wanneer u vragen heeft over de EMDR methode.
Hester Goedvolk is door het BiVT opgeleid tot EMDR master Practitioner.
